Jeff Iliff : よく眠る事が大切なもう一つの理由(TEDMED)

One more reason to get a good night’s sleep / Jeff Iliff
One more reason to get a good night’s sleep / Jeffrey Iliff

「睡眠」我々は人生の約1/3を 睡眠に費やしていますが、本当に睡眠とは何か 分かっている人はいるのでしょうか? TEDMED2014において、ジェフ・イリフ(Jeff Iliff)さんが、脳研究の成果を講演しています。

脳は私達の体が消費するエネルギーの1/4を消費していますが、その質量は体量の約2%しかありません。

このユニークな器官は、どうやって生命維持に必要な栄養素を得 —恐らくもっと重要な事ですが— どうやって老廃物を取り除いているのでしょうか。

新しい研究で分かった事は、それは老廃物の除去と睡眠が関係しているという事です。アルツハイマー病の原因とされるアミロイドβの蓄積について、アミロイドβの排除は睡眠中の脳からの方がずっと速いことが分かっています。非常に興味深い 「睡眠は脳を回復し浄化する」を語っています。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です