アルツハイマー病を予防するために出来ること(TED: Lisa Genova)

Lisa Genova / Photo: Marla Aufmuth / TED2017

アルツハイマー病があなたの脳の運命でなくてもいいのです。

映画化もされ、世界31の言語に翻訳されたベストセラー「アリスのままで」の著者リサ・ジェノヴァ(Lisa Genova)氏は言います。

米国の認知症研究団体に所属しているジェノヴァ氏は、ベイツ大学で生体心理学の学位、ハーバード大学で神経科学の博士号を取得しています。うつ病やパーキンソン病の病因学および脳卒中後の記憶の喪失などを、おもな研究領域としています。

このTED Talkでは、最新の研究を紹介するとともに、アルツハイマー病に強い脳を作るために私たち個人ができることについての有望な研究成果も語っています。笑いを交えた非常に興味深い講演です。

Lisa Genova: What you can do to prevent Alzheimer’s

ジェノヴァ氏は分子的なアルツハイマー病の原因(シナプスのアミロイドβ蓄積)を説明して、「精神的に刺激を受ける活動をする人々は、アルツハイマー病のような疾患がシナプスの一部を欠損させてしまっても、予備の神経結合があり、これが緩衝材となって何かが欠けているとは気づかない」と語ります。

そして「アルツハイマー病にかかりにくい脳を作るためには、クロスワードパズルや既に学んだ情報を取り出すだけでは不十分です。新しい神経の道を作るんです。外国語を習ったり、新しい友達を作ったり、本を読んだり、TEDトークを聞くことです」と述べています。

Jeff Iliff : よく眠る事が大切なもう一つの理由(TEDMED)

One more reason to get a good night’s sleep / Jeff Iliff
One more reason to get a good night’s sleep / Jeffrey Iliff

「睡眠」我々は人生の約1/3を 睡眠に費やしていますが、本当に睡眠とは何か 分かっている人はいるのでしょうか? TEDMED2014において、ジェフ・イリフ(Jeff Iliff)さんが、脳研究の成果を講演しています。

脳は私達の体が消費するエネルギーの1/4を消費していますが、その質量は体量の約2%しかありません。

このユニークな器官は、どうやって生命維持に必要な栄養素を得 —恐らくもっと重要な事ですが— どうやって老廃物を取り除いているのでしょうか。

新しい研究で分かった事は、それは老廃物の除去と睡眠が関係しているという事です。アルツハイマー病の原因とされるアミロイドβの蓄積について、アミロイドβの排除は睡眠中の脳からの方がずっと速いことが分かっています。非常に興味深い 「睡眠は脳を回復し浄化する」を語っています。